감기에 좋은 음식 5가지 감기에 좋은 음식은 면역력을 강화하고 항염작용을 도와주는 음식들입니다. 다음은 감기에 좋은 음식 5가지 입니다. 1. 생강 생강은 항염작용과 항산화작용이 있어 감기 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다. 생강차나 생강을 활용한 요리에 포함시켜 섭취할 수 있습니다. 2. 시금치 시금치는 비타민 C와 카로틴이 풍부하여 면역력을 강화시키고 감기 예방에 도움을 줍니다. 샐러드나 스무디에 넣거나 삶아서 섭취할 수 있습니다. 3. 오렌지 오렌지는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화시키고 감기 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다. 생과일로 섭취하거나 주스로 마실 수 있습니다. 4. 마늘 마늘은 향균작용과 항염작용이 있어 감기 바이러스와 싸우는데 도움을 줍니다. 음식에 간장이나 소스로 활용하거나 다..
