공복에 당근 효능 정리 개요 당근은 공복에 섭취할 수 있는 많은 건강 효과를 가지고 있는 채소입니다. 아래에는 공복에 당근을 섭취하는 것이 가지는 일반적인 효능 몇 가지를 요약해 보았습니다. 1. 소화개선 당근은 섬유질과 물을 풍부하게 함유하고 있어 소화를 돕는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 공복 상태에서 당근을 섭취하면 소화 과정을 원활하게 하고 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 면역력 강화 당근은 베타카로틴과 비타민 C를 포함한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 공복 상태에서 당근을 섭취하면 체내의 면역력을 강화시키고 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 눈 건강 개선 당근은 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강을 지원하는데 도움이 됩니다. 베타카로틴은 ..