번아웃 뜻 번아웃은 지속적인 스트레스와 업무 부담으로 인해 신체적, 정신적, 감정적으로 지친 상태를 말합니다. 이는 주로 직장이나 학업과 같은 과도한 업무 부담, 스트레스, 압박감, 만족하지 못하는 환경 등이 원인이 될 수 있습니다. 번아웃 증상 번아웃은 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 신체적으로는 피로, 불면증, 두통, 소화 장애, 면역력 저하 등이 나타날 수 있습니다. 정신적으로는 무기력, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 우울감, 불안감 등이 나타날 수 있으며, 감정적으로는 무관심, 좌절감, 쉽게 화나는 경향, 감정 조절이 어려움 등이 나타날 수 있습니다. 번아웃 극복방법 번아웃은 개인의 건강과 행복에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 업무 성과와 질적인 면에서도 영향을 줄 수 있습니다. 따라..
