개요 비타민 A는 인체에 필요한 지방 용해성 비타민 중 하나로, 시력, 피부 건강, 면역 기능 등에 중요한 역할을 합니다. 아래에 비타민 A의 효능, 부작용, 복용법에 대해 자세히 설명하겠습니다. 1. 효능 시력개선 비타민 A는 시각에 필요한 빛 감지에 중요한 역할을 합니다. 망막에서 로돗신이라는 시각 단백질을 생성하여 시력을 개선시키고, 어둡거나 흐린 환경에서의 시력 문제를 개선할 수 있습니다. 피부건강 비타민 A는 피부 세포의 생성과 성장을 촉진시키며, 피부 조직의 정상적인 구조와 기능을 유지합니다. 피부 장벽을 강화하고, 피부를 부드럽고 유연하게 유지시켜 주어 건강한 피부를 유지할 수 있습니다. 면역 기능 강화 비타민 A는 면역 세포의 성장과 활성화를 촉진시켜 면역 체계를 강화시킵니다. 감염에 대한..