사회공포증 치료 사회공포증은 사회적인 상황에서 지속적인 불안과 두려움을 경험하는 장애입니다. 인지행동 치료는 사회공포증의 치료에 효과적인 접근법 중 하나입니다. 다음은 인지행동 치료의 개요입니다. 1. 인지행동 치료의 목표 비합리적인 사회적 불안과 두려움을 인식하고 이를 수정하는 것 부정적인 사회적 상상력과 자기 대화를 긍정적인 것으로 바꾸는 것 사회적 상황에 대한 자신감을 향상시키는 것 사회적 상황에서 적절한 행동을 촉진하는 것 2. 인지행동 치료의 접근법 사회적 불안의 원인을 이해한다: 사회적 불안의 원인을 파악하고, 어떤 상황에서 불안을 느끼는지를 분석함 비합리적인 생각을 식별하고 수정한다: 사회적 불안을 유발하는 비합리적인 생각을 식별하고, 이를 수정하는 방법을 매웁니다. 예를 들어, 자신을 평가..
