참외 칼로리 참외는 여름철에 특히 인기 있는 과일 중 하나로 알려져 있습니다. 참외의 칼로리와 영양성분, 건강에 대해 설명해 보겠습니다 참외는 100g 당 30~40칼로리의 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 이는 참외가 대부분 물분이 많이 포함되어 있기 때문입니다. 높은 수분 함량과 낮은 칼로리는 다이어트나 체중 관리를 위해 참외를 선택하는 이유 중에 하나가 될 수 있습니다. 또한 참외는 다양한 영양소를 함유하고 있어서 건강에도 큰 도음이 되는 것으로 우리는 알고 있습니다. 특히나 비타민 A와 C, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역령 강화와 콜라겐 생성에 중요한 역할을 합니다. 칼륨은 혈압 조절과 근육 기능 유지에 도움을 주는 중요한 미네랄입니다. 비타민 A는 시력 개선..