수면장애 치료 수면장애는 수면의 질과 양에 영향을 주는 다양한 증상을 포함하는 장애입니다. 다음은 일반적인 수면장애의 증상과 치료 방법에 대한 정보입니다. 1. 증상 수면장애는 다음과 같은 주요 증상을 가질 수 있습니다. 잠들기 어려움: 잠들기까지 오랜 시간이 걸리거나 잠들기 전에 불안 또는 피곤함을 느낄 수 있습니다. 자주 깨어남: 밤 동안 여러 차례 깨어나거나 잠에서 깨어날 때 잠을 다시 잘 이루기 어려울 수 있습니다. 일찍 꺠어남: 일어나기 전에 일찍 깨어나고 다시 잠들기 어려울 수 있습니다. 수면의 질 저하: 수면 중에 자주 깨어나거나 피곤함을 느낄 수 있습니다. 졸음과 피로: 낮 동안 졸음을 자주 느끼거나 피로감을 경험할 수 있습니다. 2. 치료법 수면장애의 치료는 다양한 접근법을 사용할 수 있..
