아침에 사과를 먹으면 어떨까? 아침공복에 사과를 먹으면 건강에 아주 좋다고 익히들 알고 있습니다. 사과는 식이섬유와 비타민 C가 풍부하며, 철붐과 칼륨도 함유하고 있어서 우리 몸에 가장 중요한 혈액을 순환하는 것과 신진대사에 많은 도움을 준다고 합니다. 또한, 사과에는 플라보노이드와 폴리페놀이라고 불리우는 항산화물질이 다수 함략되어 있어서 건강을 지키는 면역력을 강화시키고 암 예방에도 효과적이라고 합니다. 때문에, 아침에 사과를 먹고 하루를 시작하면 건강한 하루를 보낼 수 있습니다. 과일은 언제 먹는것이 건강에 이로울까 과일은 아침에 먹으면 좋다고 합니다. 비타민이나 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함량되어 있어서 체네 노폐물을 제거하고 면연력을 강화시키는데 탁우러한 효과가 있다고 합니다. 특히, 아침에..