골드키위 효능 골드키위는 식물성 식품으로서 많은 영양소를 함유하고 있어 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이번에는 골드키위의 주요 효능을 10가지로 정리해보겠습니다. 1. 항산화 작용 골드키위에는 비타민 C와 E, 베타카로틴 등 다양한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 2. 면역력 강화 골드키위에는 비타민 C가 많이 함유되어 있어 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 비타민 C는 항염증 작용을 가지고 있어 감기와 같은 감염병 예방에 효과적입니다. 3. 소화 개선 골드키위에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕는데 도움을 줍니다. 식이섬유는 변비 예방과 장 건강을 촉진하는 역할을 합니다...
