공복에 참외 효능 정리 공복에 참외를 먹는 것은 건강과 미용에 다양한 이점을 제공합니다. 참외에는 수분, 비타민, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 체내 독소를 제거하고 소화를 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 참외는 체중 감량, 면역력 강화, 피부 개선, 소화 촉진 등의 효과가 있습니다. 1. 수분 공급 참외는 약 90% 이상이 물로 이루어져 있어 체내 수분 공급에 탁월합니다. 공복 상태에서 참외를 섭취하면 체내 수분이 보충되어 신진대사를 활성화시키고 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 2. 비타민 함유 참외에는 비타민 A, C, K 등이 풍부하고 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 콜라겐 생산에 도움을 주며, 비타민 A는 피부 건강을 촉진시키고, 비타민K는 혈액 응고를 조절하는 데 ..