맨발 걷기 효능 맨발로 걷는 것은 몇 가지 효능을 가질 수 있습니다. 이러한 효능은 개인에 따라 다를 수 있으며, 일부는 과학적으로 입증되지 않았을 수도 있습니다. 그러나 일반적으로 맨발로 걷는 것은 다음과 같은 이점을 가질 수 있습니다. 1. 발바닥 근육 강화 맨발로 걷는 것은 발바닥 근육을 강화시킬 수 있습니다. 신발을 신을 경우 발바닥 근육은 지원 받지 못하고 약해질 수 있지만, 맨발로 걷는 것은 발바닥 근육을 자연스럽게 사용하게 해줍니다. 2. 발바닥 감각 향상 맨발로 걷는 것은 발바닥의 감각을 향상시킬 수 있습니다. 신발을 신을 경우 발바닥은 외부 자극을 제대로 느끼지 못하게 되지만, 맨발로 걷는 것은 발바닥이 지면의 표면을 더 잘 인식할 수 있게 해줍니다. 3. 자세 개선 맨발로 걷는 것은 자..
