오디 과일은 무엇인가? 우리가 자주는 못보지만 간혹 마트에 가면 볼 수 있는 오디라는 과일은 영어로 kiwi라고 한다고 합니다. 뉴질랜드의 원산지로 작은 과일중에 하나이며, 포도색깔이 나는 초록색의 털털한 외피와 속에는 검은 씨와 녹색 살로 구성되어 있습니다. 이러한 오디는 다양한 영양소와 몸에 좋은 항산화물질을 함유하고 있어서 몸에 좋은 작은 과일로 알고있는데요 아래와 같이 오디의 6가지 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오디 효능 6가지 피부건강개선: 오디에 함유되어있는 다양한 비타민중에 비타민E와 C, 카로티노이드라는 성분이 풍부하게 함유되어있어서 피부 건강을 개선시켜주고 노화를 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다. 혈압 조절: 혈압을 조정하는 기능을 하는 칼륨의 함량이 높아 혈압을 조절하는데 큰 도움이..