온열질환 온열질환은 체온 조절 기능이 손상되어 체온이 너무 높아지는 상태를 말합니다. 주로 더운 환경에서 장시간 노출되거나 신체 활동이 과도한 경우 발생할 수 있습니다. 온열질환의 주요 증상과 예방법은 다음과 같습니다. 주요 증상 1. 열사병(피부가 뜨거워지고 건조해지며, 두통, 어지러움, 혼란, 구토 등이 나타남) 2. 열경련(근육 경련, 통증, 경련 등이 나타남) 3. 열탈진(체액 손실로 인한 심한 탈수, 심각한 경우 응급 상황이 될 수 있음) 예방법 1. 수분 섭취 물을 많이 마시고, 체내 수분을 충분히 보충합니다. 특히 더운 날씨나 신체 활동 후에는 더욱 중요합니다. 2. 적절한 의류 착용 통기성이 좋고 흡습성이 있는 옷을 선택합니다. 목과 머리를 보호하기 위해 모자나 선캡을 착용합니다. 3. 실..
