찬물로 샤워하면 어떤 효과가 있을까? 찬물 샤워는 몸에 상쾌함을 느끼게 해주고, 혈액순환을 촉진하여 피로를 해소시켜줍니다. 또한, 샤워는 피부에 좋은 영향을 미치며, 피부 탄력을 높여주고 노화를 방지합니다. 또한, 찬물 샤워는 면연력을 강화시켜주고, 대사를 촉진하여 체중감량에도 도움을 줍니다. 마지막으로 찬물 샤워는 스트레스를 해소시켜주고, 불면증을 예방해주는 효과도 있습니다. 찬물 샤워 주의점 찬물 샤워는 건강에 좋은 효과가 있지만 주의해야 할 점도 있습니다. 1.체온조절: 찬물 샤워를 할 때는 체온 조절이 중요합니다. 갑자기 찬물에 노출되면 체온이 급격하게 떨어져 춥고 불편해질 수 있습니다. 따라서 천천히 차가운 물을 노출시키며 체온을 조절해야 합니다. 2.냉방기 사용: 찬물 샤워를 할 때는 냉방기를..