피로 회복에 좋은 영양제 피로 회복에 도움을 줄 수 있는 몇 가지 영양제는 다음과 같습니다. 1. 비타민 B군 비타민 B군은 에너지 생성과 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B12와 엽산은 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 마그네슘 마그네슘은 근육 이완과 휴식에 필요한 미네랄입니다. 피로와 근육 피로를 완화시키고 수면 품질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 코엔자임 Q10 코엔자임 Q10은 세포 에너지 생산에 중요한 역할을 하는 물질입니다. 피로 회복과 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 철분 철분은 적혈구 생성과 산소 운반에 중요한 역할을 합니다. 철분 부족은 피로와 무기력감을 유발할 수 있으므로 철분 보충이 필요할 수 있습니다. 5. 멀티비티만..
