지방간에 좋은 음식 10 지방간에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 1. 녹차 녹차에는 간 건강에 도움이 되는 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 2. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 대표적으로는 연어, 참치, 아몬드, 호두 등이 있습니다. 3. 고구마 고구마에는 간 기능을 개선하는 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 4. 브로콜리 브로콜리는 간 건강에 도움이 되는 활성화 효소를 함유하고 있습니다. 5. 아보카도 아보카도는 간 건강에 도움이 되는 지방산과 비타민 E를 함유하고 있습니다. 6. 올리브 오일 올리브 오일은 간 건강에 도움이 되는 단일 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 7. 녹색잎채소 시금치, 케일, 상추 등의 녹색잎채소는 간 건강에 도움이 되는 비타민 K와 식이섬유를 함유하고 ..
